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Com a Bahia enfrentando dias consecutivos de temperaturas elevadas e registros entre as mais altas do pa&iacute;s, m&eacute;dicos alertam para os riscos do calor extremo &agrave; sa&uacute;de e refor&ccedil;am a import&acirc;ncia da preven&ccedil;&atilde;o. Dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) apontam que munic&iacute;pios do interior baiano, como Ibotirama, Cura&ccedil;&aacute; e Euclides da Cunha, chegaram a ultrapassar os 38 &deg;C durante a &uacute;ltima onda de calor, com sensa&ccedil;&atilde;o t&eacute;rmica ainda maior. O cen&aacute;rio aumenta o risco de desidrata&ccedil;&atilde;o, exaust&atilde;o e fal&ecirc;ncia t&eacute;rmica, especialmente entre idosos e pessoas com doen&ccedil;as cr&ocirc;nicas.
Segundo Rafael Catramby, m&eacute;dico cl&iacute;nico da Hapvida, o organismo humano possui mecanismos fisiol&oacute;gicos para manter o equil&iacute;brio da temperatura interna, que varia entre 36,5 &deg;C e 37,5 &deg;C. &ldquo;Quando somos expostos ao calor, o corpo ativa respostas como sudorese, dilata&ccedil;&atilde;o dos vasos sangu&iacute;neos e aumento da frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca para dissipar o calor. Enquanto esses mecanismos funcionam, o desconforto &eacute; toler&aacute;vel. O problema surge quando a exposi&ccedil;&atilde;o &eacute; intensa ou prolongada, ou quando a sensa&ccedil;&atilde;o t&eacute;rmica ultrapassa os 40 &deg;C, momento em que esses sistemas podem falhar e o risco &agrave; sa&uacute;de se torna real&rdquo;, explica.
Entre os principais sinais de alerta est&atilde;o dor de cabe&ccedil;a intensa, confus&atilde;o mental, desorienta&ccedil;&atilde;o, sonol&ecirc;ncia ou agita&ccedil;&atilde;o, fraqueza, fadiga, palpita&ccedil;&otilde;es, queda da press&atilde;o arterial, convuls&otilde;es, dor tor&aacute;cica e sensa&ccedil;&atilde;o de desmaio. Ao perceber esses sintomas, a orienta&ccedil;&atilde;o &eacute; buscar atendimento m&eacute;dico imediato.
O impacto do calor extremo &eacute; ainda mais significativo em idosos e pessoas com doen&ccedil;as como hipertens&atilde;o, diabetes, problemas renais e card&iacute;acos. De acordo com o m&eacute;dico, nesses grupos a capacidade de adapta&ccedil;&atilde;o do organismo &eacute; menor. &ldquo;A reserva funcional &eacute; reduzida, e qualquer desequil&iacute;brio pode evoluir mais rapidamente para quadros graves. Por isso, a hidrata&ccedil;&atilde;o frequente, o controle dos hor&aacute;rios de medicamentos, a observa&ccedil;&atilde;o de mudan&ccedil;as de comportamento e a redu&ccedil;&atilde;o da exposi&ccedil;&atilde;o ao sol s&atilde;o medidas essenciais&rdquo;, refor&ccedil;a.
No dia a dia, atitudes simples fazem a diferen&ccedil;a, como usar roupas leves, permanecer em ambientes ventilados, ingerir &aacute;gua ao longo de todo o dia &mdash; mesmo sem sede &mdash;, utilizar protetor solar e evitar atividades f&iacute;sicas intensas entre 10h e 16h. Banhos devem ser em temperatura ambiente, evitando extremos.
O m&eacute;dico tamb&eacute;m alerta para erros comuns. &ldquo;Banhos muito gelados provocam vasoconstri&ccedil;&atilde;o s&uacute;bita e podem causar choque t&eacute;rmico. J&aacute; o consumo de bebidas alco&oacute;licas acelera a desidrata&ccedil;&atilde;o e cria uma falsa sensa&ccedil;&atilde;o de al&iacute;vio, quando, na verdade, piora o quadro&rdquo;, orienta.
Ao apresentar sinais como sudorese excessiva, mal-estar persistente, dor de cabe&ccedil;a, confus&atilde;o mental ou desorienta&ccedil;&atilde;o, a pessoa deve procurar uma unidade de sa&uacute;de. Em situa&ccedil;&otilde;es mais graves, o Servi&ccedil;o de Atendimento M&oacute;vel de Urg&ecirc;ncia (Samu) pode ser acionado pelo telefone 192.
&ldquo;A principal orienta&ccedil;&atilde;o &eacute; prud&ecirc;ncia. Planejar as atividades, respeitar os limites do corpo e proteger os mais vulner&aacute;veis s&atilde;o atitudes fundamentais. O calor extremo pode causar danos silenciosos, e informa&ccedil;&atilde;o de qualidade &eacute; uma das principais ferramentas de preven&ccedil;&atilde;o&rdquo;, conclui Rafael.

Vaconação Hpv Hap

O papilomav&iacute;rus humano (HPV) possui mais de 200 varia&ccedil;&otilde;es, algumas delas associadas a um alto risco de desenvolvimento de c&acirc;ncer. O v&iacute;rus &eacute; transmitido, principalmente, pelo sexo. No Brasil, a vacina contra a doen&ccedil;a &eacute; ofertada desde 2014 pelo Sistema &Uacute;nico de Sa&uacute;de (SUS) na chamada vers&atilde;o quadrivalente, altamente eficaz contra os tipos de HPV 6, 11, 16 e 18, sendo que os tipos 16 e 18 s&atilde;o respons&aacute;veis por cerca de 70% dos casos de c&acirc;ncer de colo do &uacute;tero em todo mundo.
<div>Na Bahia, os munic&iacute;pios de Cama&ccedil;ari, Feira de Santana, Ilh&eacute;us, Juazeiro, Lauro de Freitas, Vit&oacute;ria da Conquista e Salvador est&atilde;o entre as cidades priorit&aacute;rias no resgate de adolescentes n&atilde;o vacinados, com cerca de 178,6 mil ainda sem a prote&ccedil;&atilde;o ainda contra o HPV, de acordo com o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de.</div>

Tecnologia avan&ccedil;ada e preven&ccedil;&atilde;o
A Hapvida, a maior operadora de planos de sa&uacute;de e odontol&oacute;gicos da Am&eacute;rica Latina, utiliza um equipamento de &uacute;ltima gera&ccedil;&atilde;o capaz de detectar subtipos de baixo e de alto risco que podem afetar a regi&atilde;o genital e estar relacionados ao desenvolvimento de c&acirc;nceres no &uacute;tero, na vagina, na vulva, no &acirc;nus, no p&ecirc;nis, na orofaringe e na boca.
O diagn&oacute;stico &eacute; realizado nos dois N&uacute;cleos T&eacute;cnicos Operacionais (NTOs) da companhia, superlaborat&oacute;rios que se destacam pela inova&ccedil;&atilde;o, alta tecnologia e qualidade na an&aacute;lise diagn&oacute;stica. &ldquo;Realizamos esse exame internamente por meio da biologia molecular, utilizando equipamentos que garantem a entrega do resultado em poucas horas. Nosso compromisso &eacute; oferecer tecnologia de ponta, controle de qualidade e agilidade, permitindo que o paciente inicie seu tratamento o quanto antes&rdquo;, explica Louise Fabri, gerente dos NTOs da Hapvida.
De acordo com o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de, a morte por c&acirc;ncer de colo de &uacute;tero ocupa o quarto lugar em n&uacute;mero de &oacute;bitos entre mulheres no Brasil. Leonardo Coelho, m&eacute;dico ginecologista obstetra da Hapvida, destaca a import&acirc;ncia da preven&ccedil;&atilde;o. A maioria das les&otilde;es precursoras s&atilde;o assintom&aacute;ticas, descobertas durante o exame. A recomenda&ccedil;&atilde;o do in&iacute;cio do rastreamento, com aus&ecirc;ncia de sintomas, &eacute; a partir dos 21 anos de idade. Caso a mulher identifique alguma les&atilde;o na regi&atilde;o genital, ou tenha d&uacute;vidas, a consulta pode (e deve) ser antecipada para qualquer momento, incluindo a adolesc&ecirc;ncia&rdquo;, orienta o especialista.

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Nas &uacute;ltimas semanas, o Brasil foi abalado por relatos de mortes de crian&ccedil;as e adolescentes ap&oacute;s participarem de desafios perigosos na internet, um fen&ocirc;meno que preocupa fam&iacute;lias e educadores de todo o pa&iacute;s. Segundo levantamento do Instituto DimiCuida, pelo menos 56 crian&ccedil;as e adolescentes j&aacute; foram feridos ou mortos no pa&iacute;s desde 2014 em decorr&ecirc;ncia direta dessas pr&aacute;ticas, que encontram nas redes sociais o ambiente ideal para se disseminar e criar ciclos de recompensa emocional por meio de curtidas, coment&aacute;rios e visibilidade r&aacute;pida. A psic&oacute;loga da Hapvida, Maryla Pinheiro, analisa os atrativos psicol&oacute;gicos desses desafios, aponta sinais de alerta fundamentais para os pais e oferece estrat&eacute;gias efetivas para preven&ccedil;&atilde;o e di&aacute;logo em fam&iacute;lia.
De acordo com a profissional, o fasc&iacute;nio que os desafios virtuais exercem sobre crian&ccedil;as e adolescentes est&aacute; atrelado a quest&otilde;es fundamentais do desenvolvimento: a busca por aceita&ccedil;&atilde;o social, o sentimento de pertencimento ao grupo e o desejo de adrenalina proporcionado pela transgress&atilde;o. &ldquo;Essa fase da vida &eacute; marcada pela imaturidade cerebral, que dificulta o c&aacute;lculo das consequ&ecirc;ncias e favorece a tomada de decis&otilde;es impulsivas&rdquo;, explica. As redes sociais, ao amplificar rapidamente o alcance de desafios atrav&eacute;s de curtidas e compartilhamentos, intensificam essa din&acirc;mica, tornando tentador para o jovem arriscar-se em busca de aprova&ccedil;&atilde;o e visibilidade.
Ainda assim, nem todos os adolescentes respondem igualmente aos riscos. Conforme Maryla, crian&ccedil;as com autoestima fragilizada, dificuldades de socializa&ccedil;&atilde;o ou em fases de transi&ccedil;&atilde;o emocional s&atilde;o naturalmente mais vulner&aacute;veis, ao passo que uma educa&ccedil;&atilde;o pautada no pensamento cr&iacute;tico e no di&aacute;logo sobre consequ&ecirc;ncias tende a proteg&ecirc;-las, tornando-as mais cautelosas diante de situa&ccedil;&otilde;es perigosas. &ldquo;Os pais precisam estar atentos para sinais de alerta como mudan&ccedil;as bruscas de comportamento, isolamento, uso excessivo de dispositivos eletr&ocirc;nicos, segredos em rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s atividades online e altera&ccedil;&otilde;es no sono ou alimenta&ccedil;&atilde;o&rdquo;, alerta a psic&oacute;loga. Demonstrar ansiedade, medo ou irrita&ccedil;&atilde;o ao falar do ambiente virtual tamb&eacute;m &eacute; um indicativo de que algo n&atilde;o vai bem.
Como conversar sobre riscos e fortalecer o pensamento cr&iacute;tico
A preven&ccedil;&atilde;o come&ccedil;a em casa e tem como base um di&aacute;logo aberto, emp&aacute;tico e firme, sem alarmismos ou imposi&ccedil;&otilde;es autorit&aacute;rias. O segredo, aponta ela, &eacute; adaptar a conversa &agrave; faixa et&aacute;ria &mdash; usando, com os pequenos, hist&oacute;rias ou f&aacute;bulas que exemplifiquem perigos e, com os adolescentes, trazendo not&iacute;cias reais e incentivando discuss&otilde;es sobre experi&ecirc;ncias concretas. A linguagem precisa ser clara, direta e pr&oacute;xima do universo deles, evitando termos t&eacute;cnicos ou avalia&ccedil;&otilde;es moralistas que possam afast&aacute;-los do di&aacute;logo.&nbsp;
Para estimular o pensamento cr&iacute;tico, os pais devem propor debates sobre situa&ccedil;&otilde;es hipot&eacute;ticas, incentivando a an&aacute;lise das poss&iacute;veis consequ&ecirc;ncias antes de qualquer decis&atilde;o. &ldquo;Pergunte o que fariam diante de certa situa&ccedil;&atilde;o, como pensariam nas consequ&ecirc;ncias de um desafio compartilhado em redes sociais, e esteja sempre dispon&iacute;vel para ouvir sem julgamentos&rdquo;, recomenda a especialista. &Eacute; essa postura que cria um ambiente seguro, onde filhos se sentem &agrave; vontade para relatar d&uacute;vidas e viv&ecirc;ncias perturbadoras que encontrarem online.
A&ccedil;&otilde;es pr&aacute;ticas para prote&ccedil;&atilde;o: regras, confian&ccedil;a e ajuda especializada
Al&eacute;m do di&aacute;logo, a atua&ccedil;&atilde;o preventiva dos pais inclui o estabelecimento de regras claras para o uso de dispositivos eletr&ocirc;nicos e acesso &agrave; internet, hor&aacute;rios definidos para a navega&ccedil;&atilde;o e a participa&ccedil;&atilde;o ativa nas atividades online dos filhos, incentivando tamb&eacute;m hobbies offline. O controle parental pode ser um aliado importante, desde que usado de maneira transparente, explicando o motivo do monitoramento e respeitando a privacidade, pois &eacute; fundamental construir uma rela&ccedil;&atilde;o de confian&ccedil;a. Se comportamentos como ansiedade excessiva, mudan&ccedil;as abruptas de personalidade, isolamento intenso ou dificuldades graves de socializa&ccedil;&atilde;o persistirem, buscar ajuda profissional torna-se essencial.&nbsp;
Para Maryla Pinheiro, as tr&ecirc;s recomenda&ccedil;&otilde;es mais importantes s&atilde;o: manter sempre o di&aacute;logo aberto sobre os riscos do ambiente digital, incentivar pr&aacute;ticas saud&aacute;veis fora do mundo virtual e estar atento ao comportamento das crian&ccedil;as, intervindo prontamente diante de qualquer sinal suspeito. A informa&ccedil;&atilde;o, o acolhimento e a presen&ccedil;a ativa dos pais s&atilde;o as maiores aliadas para garantir que crian&ccedil;as e adolescentes naveguem com mais seguran&ccedil;a, autonomia e responsabilidade na internet.

A regra dos 10%: entenda o peso ideal para a mochila dos estudantes

Com a volta às aulas, é comum ver vários estudantes com suas mochilas por aí. No entanto, é importante verificar o peso da bolsa de cada um, visto que o excesso de carga pode trazer riscos para a saúde, como problemas ósseos ou dores que podem impactar o desenvolvimento físico. Má postura e condições mais graves, como escoliose, por exemplo, podem ser agravados.
‘‘O peso ideal da mochila para jovens em idade escolar, que vai de entre seis a 18 anos, deve ser de, no máximo, 10% do peso corporal. Esse é um dado da Organização Mundial da Saúde (OMS). Além disso, a boa distribuição dos materiais também é importante: o ideal é organizá-los de forma equilibrada entre os compartimentos. Caso a mochila seja de duas alças, ambas devem ser usadas. Não se deve carregá-la em apenas um ombro”, orienta Felipe Mesquita, ortopedista da Hapvida NotreDame Intermédica.
Existem outras dicas que, no dia a dia, fazem bastante diferença. Isso inclui carregar apenas o necessário para o dia e utilizar armários escolares sempre que possível. Os pais também têm um papel muito importante: organizar o material junto com os filhos, selecionando apenas o essencial, além de orientar os jovens a cuidar da postura.
O ortopedista também ressalta a importância de observar sinais de que a mochila pode estar causando problemas. "Se a criança ou adolescente relatar dores frequentes nas costas, nos ombros ou no pescoço ou se você notar alterações na postura, como caminhar curvado para a frente, é importante procurar um médico para uma avaliação. Esses sintomas podem ser indicativos de que o peso da mochila está além do ideal e já está afetando a saúde do estudante", conclui Mesquita.

Tecnologia a favor da saúde: Hapvida NDI realiza mais de 80 mil teleconsultas eletivas na Bahia, em menos de um ano

O crescimento da modalidade de teleconsultas tem se tornado uma tendência no setor da saúde nos últimos anos, sobretudo, pós-pandemia, quando houve a necessidade de distanciamento social e a preocupação com a transmissão do vírus, o que foi essencial para salvar vidas. A Hapvida NotreDame Intermédica é exemplo dessa evolução tecnológica na prestação de cuidados de saúde. Isso porque, somente na Bahia, foram realizadas o total de 81.715, de janeiro a setembro de 2023, correspondentes às consultas eletivas (hora marcada). No primeiro mês deste ano, a capital baiana teve 6.381 teleconsultas; em setembro, este número subiu para 10.119. No Brasil, a operadora ultrapassou a marca de oito milhões de teleconsultas no terceiro trimestre deste ano.

Foto: Divulgação Canva

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